반응형 브라질너트1 브라질너트 효능 소개 보관방법 부작용 브라질너트 소개 브라질너트는 남아메리카 아마존 열대 우림이 원산지인 브라질너트 나무의 열매에서 나오는 큰 식용 씨앗입니다. 브라질너트에는 몸에좋은 지방, 단백질, 셀레늄을 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그들은 종종 생으로 또는 구운 간식으로 먹으며 다양한 달콤하고 짭짤한 요리의 재료로도 사용됩니다. 브라질너트는 인체 건강에 필수적인 미네랄인 셀레늄 함량이 높은 것으로도 알려져 있습니다. 그러나 브라질너트를 많이 섭취하면 셀레늄 독성을 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 브라질너트 효능 심장 건강 셀레늄은 심장 질환의 위험 요소인 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 남성 호르몬 테스토스테론 증가 셀레늄은 생식 건강에 중요한 역할을 하는 남성 호르몬인 테.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 반응형