반응형 병아리콩 영양성분1 병아리콩 효능 소개 영양성분 보관방법 부작용 병아리콩 소개 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부한 콩류의 일종입니다. 그들은 고소하고 흙 같은 풍미를 가지고 있으며 후무스, 팔라펠 및 샐러드와 같은 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 병아리콩은 중동 및 인도 요리의 주식입니다. 중동이나 인도 사람들은 말린 것 또는 통조림으로 구입할 수 있으며 최근에는 육류 대용품으로 비건 및 채식 요리에 많이 사용이 되고 있습니다. 병아리콩 효능 장 건강 병아리콩은 섬유질이 풍부하여 규칙적인 배변을 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 빈혈 병아리콩은 철분의 좋은 공급원으로 적혈구 생성을 증가시켜 빈혈 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 병아리콩은 혈당 지수가 낮기 때문에 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 항.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 반응형